کراتین و سلامت قلب؛ مزایای احتمالی و نکات مهم

به گزارش تیترستان؛ کراتین معمولاً به عنوان مکملی برای افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی شناخته می‌شود، اما برخی پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهند که ممکن است بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد. این مطالعات به تأثیر احتمالی کراتین بر عملکرد عروق خونی، تأمین انرژی عضله قلب و کاهش التهاب اشاره کرده‌اند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که شواهد موجود هنوز برای اثبات قطعی این فواید کافی نیست و مصرف آن باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود.