افت خلق پاییزی؛ نقش نور کم و ژنتیک

به گزارش تیترستان؛ یک روانشناس و مشاور می‌گوید نور طبیعی در تنظیم چرخه خواب و بیداری و فعالیت مواد شیمیایی مغز ازجمله سروتونین و ملاتونین نقش دارد. به همین دلیل کاهش نور روز ممکن است در برخی افراد با تغییر الگوی خواب، خواب‌آلودگی، افت انرژی و تغییر خلق همراه شود. جربان می‌گوید البته کاهش نور خورشید به‌تنهایی به‌معنای ابتلا به افسردگی نیست؛ عوامل ژنتیک، سابقه خانوادگی و روانی، سبک زندگی و میزان فعالیت بدنی هم در این زمینه نقش دارند.