چرا رژیم‌های سخت به لاغری پایدار منجر نمی‌شوند؟

به گزارش تیترستان؛ یک متخصص تغذیه با تأکید بر ضرورت انتخاب رژیم غذایی علمی و پایدار اعلام کرد که رژیم‌های سخت و محدودکننده، حذف گروه‌های غذایی و کاهش وزن سریع نه‌تنها احتمال شکست در مسیر لاغری را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند عوارضی مانند تحلیل عضلات و تشکیل سنگ کیسه صفرا را نیز به دنبال داشته باشد. به گفته این کارشناس، بسیاری از افراد با اتخاذ روش‌های سریع و غیراصولی نه‌تنها وزن خود را پایدار کاهش نمی‌دهند، بلکه سلامت بدن خود را در معرض خطر قرار می‌دهند. بنابراین توصیه می‌شود افراد برای رسیدن به وزن مناسب، برنامه غذایی متعادل و متناسب با شرایط جسمی خود را زیر نظر متخصص انتخاب کنند تا از بروز مشکلات جانبی جلوگیری شود.