راهکارهای کاهش عوارض گوارشی قرص آهن
به گزارش تیترستان؛ مکمل‌های آهن اگرچه برای درمان کم‌خونی ضروری هستند، اما مصرف نادرست آن‌ها می‌تواند به درد معده و ناراحتی گوارشی منجر شود. کارشناسان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از این عوارض، قرص آهن را همراه با غذا یا بلافاصله پس از وعده غذایی مصرف کنید، هرچند جذب آن کمی کاهش می‌یابد. همچنین مصرف همزمان با منابع ویتامین C مانند آب پرتقال می‌تواند جذب آهن را بهبود بخشد و عوارض را کمتر کند. پرهیز از مصرف همزمان با چای، قهوه، لبنیات و مکمل‌های کلسیم نیز اهمیت دارد. در صورت تداوم درد معده، با پزشک درباره تغییر دوز یا نوع مکمل مشورت کنید.
در حال بارگذاری نظرات...