شش رفتار روزمره که افسردگی را پنهانی تشدید می‌کند

به گزارش تیترستان؛ گاهی عادت‌هایی که در زندگی روزمره بی‌اهمیت به نظر می‌رسند، می‌توانند علائم افسردگی را تشدید کنند. یک روان‌پزشک ۶ رفتار را معرفی می‌کند که بهتر است برای مراقبت از سلامت روان، مراقب آنها باشید. این عادت‌ها ممکن است ناخودآگاه در برنامه روزانه ما جای گرفته باشند و بدون اینکه متوجه شویم، حال روحی‌مان را بدتر کنند. شناخت این رفتارها نخستین گام برای تغییر آنهاست. کارشناسان توصیه می‌کنند با دقت در الگوهای رفتاری خود و مشورت با متخصص، از تشدید علائم افسردگی پیشگیری کنیم و به سلامت روان خود اهمیت بیشتری بدهیم.