محدودکردن زمان غذا خوردن به ۹ ساعت، تواناییهای ذهنی را تقویت میکند
پژوهشگران دریافتند که محدودکردن زمان غذاخوردن به ۸ تا ۹ ساعت در روز (مثلاً از ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر)، علاوه بر کاهش وزن، میتواند به بهبود تواناییهای ذهنی مانند برنامهریزی فضایی و حل مسئله کمک کند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...