۵ دقیقه استراحت حرکتی در ساعت، راز شادابی در محل کار
یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان داده است استراحتهای پنج دقیقهای - یا میانوعدههای حرکتی - در هر ساعت بهترین و عملیترین راه برای افزایش سلامت بدون از دست دادن کارایی است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...