تأثیر کمخوابی خفیف بر افزایش وزن
تحقیقات اخیر نشان میدهد که خواب ناکافی حتی به مدت شش هفته میتواند وزن افراد را افزایش دهد. خواب کمتر از ۹۰ دقیقه در شب به معنای افزایش وزن نزدیک به نیم کیلوگرم است.
مطالعه در منبع اصلیتحقیقات اخیر نشان میدهد که خواب ناکافی حتی به مدت شش هفته میتواند وزن افراد را افزایش دهد. خواب کمتر از ۹۰ دقیقه در شب به معنای افزایش وزن نزدیک به نیم کیلوگرم است.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...