کمبود خواب چگونه به افزایش وزن منجر میشود؟
فرتاک نیوز: اگر تصور میکنید یکی دو ساعت خواب کمتر تأثیر چندانی بر سلامت ندارد، نتایج پژوهشی تازه خلاف این را نشان میدهد. محققان دریافتند افرادی که به مدت شش هفته هر شب حدود ۹۰ دقیقه کمتر میخوابند، به طور متوسط نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه میکنند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...