چه زمانی مکمل ویتامین D را در پاییز شروع کنیم؟

به گزارش تیترستان؛ بهترین زمان مصرف مکمل ویتامین D در پاییز معمولاً اوایل تا اواسط این فصل است، زیرا سطح ویتامین D بدن پس از اوج تابستان به‌تدریج کاهش می‌یابد. در این مطلب بررسی می‌شود چه افرادی به مکمل نیاز دارند، چه عواملی زمان شروع مصرف را تغییر می‌دهد و دوز ایمن مصرف چقدر است. کارشناسان توصیه می‌کنند پیش از شروع مصرف هر مکملی، آزمایش خون و مشورت با پزشک انجام شود تا از مصرف بی‌مورد یا دوز نادرست جلوگیری شود.