تغذیه در بیماری ویروسی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

به گزارش تیترستان؛ در دوران ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا، انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی کمک کند. اما دقیقاً چه خوراکی‌هایی باید از رژیم غذایی حذف شوند؟ کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در این دوران از مصرف غذاهای چرب و سنگین، نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار و محصولات فرآوری‌شده پرهیز شود، زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند التهاب را تشدید کرده و روند بهبود را کند کنند. در مقابل، مصرف مایعات کافی، سوپ‌های گرم، میوه‌های حاوی ویتامین C و پروتئین‌های سبک به تقویت سیستم ایمنی و تسریع بهبودی کمک می‌کند.