راهکارهای پیشگیری از کبد چرب بدون مصرف الکل

به گزارش تیترستان؛ بیماری کبد چرب امروزه در میان افرادی که حتی الکل مصرف نمی‌کنند نیز به‌طور فزاینده‌ای دیده می‌شود و به یکی از نگرانی‌های مهم سلامت تبدیل شده است. کارشناسان می‌گویند رژیم غذایی نامناسب، کم‌تحرکی و اضافه‌وزن از مهم‌ترین عوامل بروز این بیماری هستند. برای پیشگیری، کاهش مصرف قند و چربی اشباع‌شده، گنجاندن سبزیجات و غلات کامل در وعده‌های غذایی و انجام فعالیت بدنی منظم روزانه توصیه می‌شود. همچنین پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده، کنترل وزن و انجام معاینات دوره‌ای می‌تواند خطر ابتلا به کبد چرب را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.