چای و ورزش؛ کلید کاهش ۴۵ درصدی خطر بیماری قلبی

به گزارش تیترستان؛ پژوهشگران در مطالعه‌ای گسترده روی نیم میلیون بزرگسال چینی دریافته‌اند که نوشیدن منظم چای در کنار ورزش و ترک سیگار می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش دهد. این یافته نشان می‌دهد ترکیب چند عادت سالم زندگی، تأثیری چشمگیرتر از اقدامات پراکنده دارد. به گفته محققان، چای حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به سلامت رگ‌های خونی کمک می‌کند و همراهی آن با فعالیت بدنی منظم و پرهیز از دخانیات، اثری تشدیدکننده دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند این سه عادت ساده در برنامه روزانه گنجانده شود تا خطر بیماری‌های قلبی و عروقی به‌طور محسوس کاهش یابد.