مصرف روزانه یک مشت آجیل و کاهش خطر فشار خون بالا

به گزارش تیترستان؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل، معادل یک مشت، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که این یافته رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند و نباید آجیل را جایگزین درمان یا داروهای فشار خون دانست. به گفته آن‌ها، آجیل می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اثربخشی آن در کنترل فشار خون نیازمند بررسی‌های بیشتر است. افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید پیش از هر تغییری در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند.