چرا کاهش وزن متوقف می‌شود؟
به گزارش تیترستان؛ توقف در روند کاهش وزن لزوما به این معنا نیست که بدن دیگر واکنشی نشان نمی‌دهد. با کم شدن وزن بدن، نیاز به انرژی نیز کاهش می‌یابد و کالری دریافتی قبلی دیگر کسری ایجاد نمی‌کند. به عبارت دیگر، هرچه سبک‌تر می‌شوید، بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره انرژی کمتری مصرف می‌کند و همین موضوع می‌تواند سرعت کاهش وزن را کند یا متوقف کند. بنابراین استپ وزنی پدیده‌ای طبیعی است و نشانه شکست برنامه نیست؛ بلکه نیازمند بازنگری در میزان کالری دریافتی و سطح فعالیت بدنی است.
در حال بارگذاری نظرات...